Garcinia (coupe faim, limiteur d'absorption de sucre, bruleur de graisse)

Qu'est-ce que la garcinia ?

Le garcinia cambogia est une plante utilisée en Asie. Son principe actif est le AHC.

Comment la garcinia agit-elle ?

• La garcinia empêche le stockage des sucres.
• Elle augmente la quantité de leptine et de sérotonine (2 hormones coupe faim).
• Elle augmente le brulage des graisses lors d'un effort.

Efficacité de la garcinia

Plusieurs études cliniques ont conclu à une augmentation du taux de sérotonine et à une diminution de l'appétit.
Des études ont montré que le garcinia freine la transformation des sucres en graisses. Mais l'absorption de fibres réduit l'action du garcinia. Donc le garcinia n'est efficace que si vous consommez beaucoup de sucres et peu de fibres (ce qui n'est pas une bonne méthode pour perdre du poids).
L'efficacité reste assez faible chez les femmes.

Utilisation de la garcinia

1g de garcinia 3 fois/jour, seul, 1/2h avant les repas.

Avantages et inconvénients de la garcinia

Efficace si vous avez tendance à consommer des glucides.


Peu efficace sur les femmes.

Classement des coupe faim par efficacité:

Ce classement est réalisé à partir de résultats d'études cliniques et en fonction des propriétés des actifs contenus. Il ne reste néanmoins qu'une estimation, les études n'ayant pas été faites en parallèle.
Les coupe faim ci-dessous sont classés du plus efficace au moins efficace:

1.Konjac (fibres)
2.Inuline (fibres)
3.Griffonia simplicifolia (régulateur hormonal)
4.Tryptophane (régulateur hormonal)
5.Aspartame (régulateur hormonal)
6.Gomme de Guar (fibres)
7.Garcinia (régulateur hormonal)
8.Caroubier (fibres)
9.Ispaghul (fibres)
10.Hoodia gordonii (régulateur hormonal)
11.Fucus (fibres)
12.Nopal (fibres)